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貴婦奈奈
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貴婦奈奈的福態日記
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  • 老師沒教的情緒急救術

    和茵茵午茶,聊起成長這一路,保護自己的心靈有好重要,可以讓自己免於恐懼、免於焦慮,免於自我懷疑,還有能量幫助身邊的人。茵茵跟我分享Dr.Guy Winch在TED的演講,關於情緒急救。 很重要的觀念:我們在身體受傷時懂得貼上OK繃急救(從很小的時候便知道),在心靈受傷時卻總是無助。我們天天保健牙齒和身體,卻從未學習如何保護我們的心靈,而事實上,在我們生活的每一天,我們心靈受傷的次數遠比身體受傷還多,失敗的感覺、被拒絕的感覺、孤獨的感覺......每天每天的累積對我們的人生造成重大的影響。 我們懂得保養身體,卻不會為心靈止血,甚至流血了都沒發現......直到傷口潰爛。 Dr.Guy Winch很幽默,他有個雙胞胎哥哥,自嘲自己因為有個雙胞胎哥哥所以從小就對偏愛感受深刻(感覺自己是不被愛的那一個),當看見別人的餅乾比自己大,這感覺就會浮上來(為什麼我的餅乾比較小塊?難道我不被愛?)雖然自己也

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